我了解你的困扰，宿舍环境对学习和休息至关重要。以下是一些建议来解决这个问题：
1. 坦诚沟通：与舍友坦诚交流，告诉他们你的困扰以及需要安静的时间段，请求他们在固定的时间里保持安静。可能他们没有意识到他们的行为对你造成了困扰。
2. 设定规则：借助舍友共同制定一些宿舍规则，包括晚上保持安静的时间段。通过共同商讨和达成共识，提高彼此的理解和尊重。
3. 耳塞或耳机：如果与舍友的沟通尝试不起作用，你可以使用耳塞或耳机减少噪音对你的影响，帮助你更好地睡眠和专注学习。
4. 请教宿舍管理员：如果以上方法无效，你可以咨询宿舍管理员或相关负责人，寻求他们的协助和帮助。他们可能能够采取一些措施来解决问题，例如重新分配宿舍或进行警示提醒。
最重要的是，试着与舍友保持良好的沟通和理解，寻求共同的解决方法，以创造更好的居住环境。
，”圆通国际副总裁辛兆飞表示，未来圆通将不断建设和完善供应链服务能力，更好满足各行各业客户的多样化需求。
十堰广电讯（全媒体记者 白璐 张正山 通讯员 张翼）10月13日，十堰市第七届运动会群众体育类地方组篮球比赛开幕仪式在市奥体中心综合训练馆隆重举行，市文旅局副局长王瑞宣布比赛开幕。， 法院认为，自然人享有隐私权。
在他的带动下，目前该村已有村民加入进来，规模化种植大阪菊、金丝皇菊等。， 近日，一段“学渣”爸爸的学霸级发言火上了热搜。
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